«Много лет назад я прочитала книгу Даниила Гранина „Эта странная жизнь“ — эссе об Александре Любищеве, выдающемся советском биологе, который с двадцати шести лет и до конца жизни вручную, в обыкновенных тонких тетрадях, вёл строгий учёт каждого своего часа.
Это был личный эксперимент длиною в жизнь, из которого выросла его собственная система жизни. Для чего? Чтобы успевать задуманное и добиваться поставленных целей.
Любищев опубликовал около семидесяти научных работ — по дисперсионному анализу, теории систематики, энтомологии. Владел несколькими языками: английским, немецким, французским, итальянским. Современники вспоминали, какими овациями его встречали на публичных лекциях.
Конечно, такая система тайм-менеджмента требует колоссальных усилий и следования великим целям. И в обычной жизни, мы все — не великие учёные. Но сама попытка приблизиться к пониманию себя через то, на что уходит время, — наверное, и есть цель нашего бота In-Between»
Ты не ведёшь трекер.
Ты просто говоришь, чем занят.
Telegram-бот слушает твой голос, когда ты начинаешь новое дело.
Каждый понедельник в 09:00 бот возвращает честную картину недели: куда ушло время, где была энергия, что съедало фокус.
Без таймеров, без кнопок «старт/стоп». 20 секунд голосом — всё очень просто.
In-Between работает по методу Interstitial Journaling: задачи, время и рефлексия о сделанном
Какие цели?
Фиксация времени для отдельных проектов
Отмечаешь только то, что относится к делу. Увидишь, сколько часов и с какой энергией ушло на каждый проект.
Фиксация жизни в целом
Говоришь про всё: работу, дорогу, быт, отдых. Увидишь, куда на самом деле уходит твоё время.
Три действия в день. Всё голосом.
Утром
Скажи, что планируешь. Цели закрепятся вверху чата и весь день на виду.
Днём
Переключаешься на новое дело — назови его и как себя чувствуешь. 20–30 секунд.
Вечером
Отметь галочками, что удалось. И скажи, за что сегодня благодарен.
В понедельник — отчёт за неделю
Ты говоришь одну фразу. Бот делает четыре вещи.
Слышит
Голосовое распознаётся в текст. Сам аудиофайл удаляется сразу — не хранится нигде.
Считает время
Начало задачи — момент твоего сообщения. Конец — следующая задача или кодовое слово «Готово!». Таймеров нажимать не нужно.
Раскладывает по категориям
Работа, Обучение, Дом, Здоровье, Семья, Друзья, Отдых, Финансы, Шоппинг, Рутина и отдельно — Цифровой шум. И привязывает задачу к твоему проекту.
Слышит состояние
Слова о самочувствии сохраняются дословно и превращаются в балл энергии от 1 до 10. Причём это не «хорошо/плохо», а способность действовать: тревога — низко, спокойная собранность — высоко.
Каждый понедельник в 09:00 — письмо о твоей неделе
Фокус недели
Сколько целей поставил и сколько закрыл. Проект, который забрал больше всего часов. И где план разошёлся с тем, что было на самом деле.
Энергия
Твои собственные слова о состоянии — дословно, не пересказ. Что поднимало, что опустошало, в какое время дня было легче всего.
Цифровой шум
Сколько времени ушло, куда именно и после каких дел это начиналось. Без осуждения — просто факт.
Инсайт недели
Один паттерн, который ты сам не заметил. Без советов и без догадок о твоих мотивах.
Графики
Динамика по дням и радар распределения по сферам жизни.
Все факты недели
Цели по дням с отметками, часы по каждому проекту, полный лог задач, карта энергии по проектам и все твои вечерние благодарности.
Страницы настоящего отчёта. Нажми, чтобы рассмотреть.
Отчёт не оценивает тебя. Он не хвалит и не ругает, не даёт советов и не строит догадок о твоих мотивах. Только наблюдает и подсвечивает. Бережное зеркало, а не начальник.
Что ещё внутри
Цели дня с закрепом
Всегда вверху чата, добавляются и удаляются в одно касание.
Проекты
Назови свои направления: «Проект Альфа», «IELTS», «Ремонт квартиры», «Здоровое тело». Дальше бот сам привязывает к ним задачи — говорить «это по Альфе» каждый раз не нужно. В отчёте увидишь, сколько часов и какая энергия ушли на каждое направление. Проект закрылся — удаляешь одним касанием.
Исправить задачу
Открываешь список сегодняшних задач, выбираешь нужную и правишь: название, проект или удалить целиком. У последней задачи можно поправить и время начала — просто скажи «начал двадцать минут назад», бот пересчитает сам.
Дыхательная практика
5 минут с анимацией дыхания. Между делами — как естественный переход от одного к другому.
Цитата дня
Короткая мысль каждое утро в 07:00.
Экспорт данных
Забрать всё в CSV и JSON в любой момент. Данные твои.
Обычный трекер требует решения. In-Between — нет.
Что происходит с тем, что ты говоришь
Голос не хранится. Аудио распознаётся в текст и удаляется сразу же.
Мы не спрашиваем ничего лишнего. Ни имени, ни email, ни телефона, ни геолокации. Бот видит только то, что ты пишешь именно ему.
Данные не продаются и не уходят на обучение моделей. Никогда и никому.
Удалить можно всё и сразу. Одна кнопка — и записей больше нет.
Забрать можно тоже всё. Экспорт в CSV и JSON в любой момент.
Первая неделя бесплатно. Отчёт за неё ты получишь тоже.
Оплата — звёздами Telegram, прямо в чате с ботом. Платёж проходит через Telegram, мы не видим и не храним твои платёжные данные. Выбрать тариф можно в любой момент командой /payment.
Если не продлишь — данные останутся на месте, ничего не удалится.
Одна неделя — и ты увидишь, как проживаешь свой обычный день
Ничего настраивать не нужно. Открой бота. Назови свои проекты. Говори, чем занимаешься. В понедельник придёт первый отчёт.
Частые вопросы
Нужно ли ставить приложение?
Нет. In-Between живёт в Telegram, которым ты и так пользуешься каждый день.
А если я забуду сказать про какое-то дело?
Записывай столько, сколько получается.
Обязательно голосом?
Нет, текстом тоже. Голос просто быстрее — 20 секунд против минуты набора.
Что если бот неправильно записал задачу?
Сразу после твоего сообщения бот показывает, что именно записал. Если название не то — открываешь список задач за сегодня, выбираешь нужную и правишь название, проект или время начала. Можно и удалить. Всё это доступно до конца дня, то есть задолго до отчёта.
Что будет с моими данными, если я перестану платить?
Они останутся. Трекинг закроется, но записи никуда не денутся, и выгрузить их можно в любой момент.